التبوله....اكله لبنانيه

[انثى الحب]

الكمية تكفي لخمسة أشخاص
مدة التحضير: 40 دقيقة
عدد السعرات الحرارية للشخص الواحد: 109 سعرات
الطريقة المقادير
المقادير
1/4 كوب سميد ناعم مغسول ومصفى.
2 كوبا بقدونس مفرومة فرماً ناعماً.
500 غرام بندورة مفرومة فرماً ناعماً.
1/2 كوب نعناع أخضر، مفرومة فرماً ناعماً.
1/4 كوب بصل مفروم فرماً ناعماً.
1/2 كوب عصير ليمون حامض.
3 ملاعق طعام زيت زيتون.
1 ملعقة صغيرة ملح (حسب الرغبة).

الطريقة

ـ اغسلي البقدونس والنعناع جيداً وصفيهما.
ـثم إنقعي البرغل بالبندورة المفرومة مدة 20 دقيقة.
ـ اخلطي البصل المفروم مع الملح والبهار.
ـ ثم إخلطي الخضار المفرومة مع البرغل والبصل ثم أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض.
ـ إخلطي التبولة جيداً وقدميها مع ورق الخس أو الملفوف.
__________________

[منـي خـذوكـ]

يمي يمي يمي مشاء الله البنات وايد يالله من بيسوي وبيطرش بيتنا

لازم وحده اتبرع

قواج الله اختي

مشكوره على هالتبوله

[lady of thin]

ابغى منها

مني خذووك اخر وحده تفكر انها تسوي شي انا بس انت اذا سويت ارسل لي^_*

يعطيك الف عاافيه عالتبوله الشهيه

مشكووره انثى الحب

[انثى الحب]

شكرا لمروركم يا احلى اعضاء

ما تعتلوا هم اذا حابين تاكلوا تبوله انا بعزمكن على افخر مطعم بلبنان
وبطعميكون اطيب تبوله ههههههههههه

يعطيكم الف عافيه

دمتم

[سكر نبآت]

[نــآيس .. آلآكله المفضله عنديّ

لآتحرمينـآ من آكلآتج الطيبه .]

[انثى الحب]

شكرا لمرورك عزيزتي

يعطيكي الف عافيه

دمت

[رجـاوي]

ياسلام احلى شي ان مافيها خيار

بعضهم يحطون معاها خيار

عشان جي مااحبها وايد بسبة الخيار

بس هاذي غير بدون خيار

تسلم ايدج اختي ع الاكله الطيبه

[انثى الحب]

لا تبوله مع خيار اول مره بسمع هالشي

بس وين ما اكلتوا تبوله متل التبوله اللبنانيه ما في لان كل الخضار طازه وبلدية هههههههههههههههه

شكرا لك عزيزي على مرورك المميز

يعطيك الف عافيه

دمت

[متعبني فرقاهم]

تسلمين اختي((_انثى الحب _))لاهنتي ع الطلةتفبلي مروري((_متعبني فرقاهم_))

[انثى الحب]

اشكر مروركي الجميل عزيزتي

يعطيكي الف عافيه

دمتي