الكيوي .. عصير الجمـآل و الرشـآقة

[мїѕѕ кάѕн5α]

مسائكمـ سعادهـ

,



,

عصير الجمال والرشاقه ( الكيوي )


يؤكد خبراء التغذيه ان هذه الفاكهه بإمكانها تغطية حاجة الجسم من فيتامين سي اليوميه ،
وتمتاز هذه الثمار بخلوها من الكوليسترول فهي توصف لتغذية الاطفال والعجزة مرضى فقر
الدم والذين يعانون من السمنة الزائده واظهرت التجارب انها تحد من مرض السرطان ..



عمل عصير الكيوي
المقادير :

1)كوب ثلج
6)حبات كيوي مقطع ومقشر
4)ملاعق سكراو حسب الرغبه
1)كوب ماء بارد


الطريقة:

تخلط جميع المقاديرفي الخلاط ثم توضع في الكأس وتزين بشرائح الكيوي
واوراق النعناع ويمكن رش قليل من الفستق فوقه حسب الرغبه !



طريقه اخرى للعصير
المقادير:

1)كوب عصير اناناس
1)حبة كيوي


الطريقة:

يخلط في الخلاط حتى يتجانس ثم يشرب مع الوجبه 3اكواب في اليوم وستلاحظين انخفاظ وزنك بسرعه ..

لمن تبحث عن الرشاقه والقوام الجميل ذلك لان الكيوي من الفاكهه المذيبه للشحوم ويفضل تناولها بعد وجبة الغداء والعشاء كحبة فاكهه او كشراب عصير ..




^^ جربــوووه

[••{طبعيْـﮯۦ شمۆَخيْـﮯۦ ~••]

تسلمين ع العصير ~..

[мїѕѕ кάѕн5α]

"



تسأـميـن خيتـو عالمـرور الحـأـو

[~ دلوووعهـ موووت ~]

يسلمــــــــــــــــــــووو ..

[اسيرقطر]

تسلمين ع العصير طعمه حلووو

سويت نفسه

الله يعطيج العافيه

[мїѕѕ кάѕн5α]

يع‘ـأفيـك الشيـخ .. منـور ..